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【やせスイッチ】深部リンパ開放! #035【呼吸法】代謝アップ!「胸式呼吸」と「腹式呼吸」

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https://youtu.be/LpUM5TyZg6c

 

皆さん!こんばんはラブラブラブ

 

今週も弊社の夜久ルミ子先生【ルミちゃんねる】

【やせスイッチ】深部リンパ開放! #035【呼吸法】代謝アップ!お腹まわりの脂肪燃焼!「胸式呼吸」と「腹式呼吸」をお届けいたします。

 

 

今回も、Amazon《ツボ、指圧、マッサージ部門》第1位となりました深部リンパの本「やせスイッチを押せば驚くほど細くなる」を元にお話ししております。

 

 

 

 

今回は呼吸法で代謝アップ!お腹まわりの脂肪燃焼!ということで、簡単に分かりやすく呼吸法をお伝えしていきますおねがいキラキラ

 

寒い季節は体が前に縮み込み、猫背になりがちですよね・・・

姿勢が悪いと呼吸も浅くなり、体にとっては損なことばかりです。

 

見た目も残念で美しくないですよね笑い泣きあせる

 

今回は「胸式呼吸」と「腹式呼吸」をお伝えしていますが、それぞれのメリットがありどちらも魅力的ですラブ

 

例えば「胸式呼吸」のメリットは、

①声が出しやすくなる

②代謝アップ

 

そして「胸式呼吸」のメリットは、

①歌を歌う時の声量がアップ

②お腹周りの脂肪にアプローチ

 

この呼吸法の運動法で、肩甲骨も開き、肩こりにも良いので

是非、動画を見ながら家族・友達とみんなでやってみてください^^

是非、今回の動画もチェック必見です爆  笑

 

 

自律神経のこれまでのお話も観てねラブアップアップアップ

交感神経と副交感神経のお話 第1話

自律神経を整えるAYT体操 第2話

胃腸の調子を整える為、朝一するべき事 第3話

血流UP入浴法 最終話

 

 

手取り足取り教えて欲しい方!!

➡︎柏サロン・表参道サロンで開催される「セルフ深部リンパ節開放」講座に参加!!(ご希望の方はお問い合わせください)

 

 

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【やせスイッチ】深部リンパ開放! 

#035【呼吸法】代謝アップ!お腹まわりの脂肪燃焼!「胸式呼吸」と「腹式呼吸」

 

https://youtu.be/LpUM5TyZg6c

 

 

 

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投稿者:rubyz